반응형 자기계발2 삶을 바꾼 16가지 미세습관 : 당신이 몰랐던 작은 행동의 엄청난 파워 기적을 만드는 미세습관: 당신이 몰랐던 작은 행동의 엄청난 파워"오늘 하루가 어제와 같다면 그것은 낭비한 하루다." - 벤자민 프랭클린여러분, 솔직히 고백해봅시다. 새해 결심을 2월까지 유지해본 적이 언제였나요? 거창한 목표를 세우고 며칠 만에 포기한 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?나도 그랬습니다. 10년 전, 대학 졸업 후 '인생 대변혁'을 꿈꾸며 한 번에 네 가지 습관을 바꾸겠다고 다짐했던 그 때. 매일 5km 달리기, 하루 2리터 물 마시기, 영어 단어 50개 외우기, 명상 30분하기... 결과는? 단 11일 만에 모든 계획이 무너졌습니다.그런데 5년 전, 우연히 접한 '미세습관(Tiny Habits)' 개념이 내 인생을 완전히 바꿔놓았습니다. 스탠포드 대학의 BJ 포그 박사가 주창한 이 개념은 놀.. 2025. 5. 10. 일론 머스크의 시간 관리법 일론 머스크의 시간 관리법 – 타임 블로킹(Time Blocking) 기법"당신이 하는 일이 세상을 바꾸는 일이라면, 매일 아침 기분 좋게 일어날 수 있다."일론 머스크는 이 말을 몸소 실천하며 하루 24시간을 누구보다 효과적으로 활용하는 사람 중 한 명이다.그는 테슬라, 스페이스X, 뉴럴링크 등 여러 회사를 동시에 운영하면서도 초인적인 생산성을 유지한다.많은 사람들이 그에게 질문한다."어떻게 그렇게 많은 일을 해내십니까?"그의 대답은 간단하다."시간을 나누고, 그 안에서 집중력을 유지하는 것"그가 사용하는 가장 강력한 시간 관리법이 바로 타임 블로킹(Time Blocking) 기법이다.타임 블로킹(Time Blocking) 기법이란?타임 블로킹이란 하루를 짧은 시간 단위(보통 5~10분)로 나누어 특정.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
